No que você está pensando agora?
Como você está se sentindo ao pensar no que está pensando agora?
Como está a sua respiração?
(feche os olhos e observe-se)
Ajeite a coluna (fique confortável, mas não fique largado).
Coloque as duas mãos espalmadas na região central do seu peito.
Inspire profundamente e observe o ar entrando.
Expire profundamente e observe o ar saindo.
(feche os olhos e observe-se)
Ter amor próprio é se observar: “como estou agora?”
Fazer escolhas corretas é se observar: “o que realmente eu quero agora?”
Ter gratidão pela vida é observar a vida acontecendo em você.
Você é a vida.
Você é o milagre.
Por que procurar a beleza lá fora se tudo o que lhe basta está aí dentro?
Você é a beleza.
Você é o mistério.
Procure-se.
Vá em busca de si.
Caminhe desta vez pra dentro.
A auto-observação é a porta e a respiração é a chave.
Então, use-as.
Destranque-se.
Descubra-se.
Observe-se...
...e perceba que, agora, você já está feliz! =D
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